サーキットトレーニング法は、
１つの種目を行なったら極力休息をとらずに次の種目に移り、すべての種目が終了したら、最初の種目に戻るという事を何セットか行なうのです。
サーキットトレーニングは、休憩時間が少なく、
心拍数が高いままの状態を維持して運動を続けるので、脂肪が燃えやすいといわれています。
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